邁入50歲要老也要美！蔡淑臻談年齡焦慮：「允許自己長些贅肉、臉上有些紋路，不適合穿的衣服就不強求了」

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從模特兒轉型為演員的蔡淑臻，代表作有《犀利人妻》、《小資女孩向前衝》、《不夠善良的我們》等，以《村裡來了個暴走女外科》奪第58屆金鐘獎戲劇女主角。剛過完50歲生日的她，一直都是演藝圈的凍齡女神代表，這次以FORA PROJ 代言人身份出席活動，近距離直擊本人狀況，真的維持超好，到底怎麼保養的？一起來聽聽女神的分享！

蔡淑臻凍齡保養秘訣2. 追求簡單效率保養

聊到平日的保養步驟，蔡淑臻表示自己追求效率保養，不喜歡擦很多的瓶瓶罐罐在臉上，覺得這樣會造成肌膚的負擔。白天如果沒有要出門，可能就簡單擦個化妝水，以保濕為主，如果有開冷氣再加個乳液，外出則重視防曬。晚上回家先卸妝清潔，敷完面膜後會再使用精華液、乳霜，在夜間保養給予更滋潤的呵護。

蔡淑臻凍齡保養秘訣3. 天天都要敷面膜

蔡淑臻是超級面膜控，每天睡前一定都要敷面膜，會根據當天的肌膚狀況，挑選不同功效成份的面膜來敷，像是今天用亮白、明天用緊緻，後天用保濕，近期最愛的是FORA PROJ玫瑰蜜肌亮白面膜，大讚服貼度極佳，滑嫩感還可持續好幾天。每次敷面膜10～15分鐘，敷完後不會洗掉，而是將臉上殘餘的精華液按摩到吸收，再接續擦其他保養品，對她來說是很方便的保養方式。

蔡淑臻凍齡保養秘訣4. 盡量自己下廚

從出道以來一直維持纖瘦體態的蔡淑臻，她透露其實在飲食上幾乎都吃，但不會天天都吃大餐，畢竟80%的時間吃東西只是為了追求吃飽，不需要大吃造成身體負擔。平常幾乎都自己煮，因為外食多求快、重視口味，不太可能都用好的油，但自己煮就能控制食材新鮮、調味、不過度烹調，光是這樣和吃外食比起來就差非常多了。在社群上也分享自己的減脂餐「高麗菜海帶芽湯飯」，準備高麗菜、海帶芽、白飯一湯匙、鰹魚粉、白胡椒、麻油、青蒜，既營養又有飽足感。